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子供のイライラや遅刻が増えた？原因は不規則な生活かも

規則正しい生活は「子供の成績を上げる」ことの要因の１つです。
（※参照　朝ごはんとゲーム・スマホの時間制限が成績を上げる）

他にも子供のイライラや遅刻を減らすことにも繋がります。

特に中学からは、不規則な生活が不登校の原因にもなりますので注意が必要です。

規則正しい生活で遅刻なし

上記は、小学生と中学生を対象に「毎日同じ時間に就寝する規則正しい生活の子」と「不規則な子」を比べて、差が大きいものをピックアップした表です。

就寝時間が毎日違う「不規則な生活の子」では、下記のような特徴がありました。

生活が不規則になっている子は、イライラする事が多くなることが分かりますね。

その中でも、特に学校の遅刻については大きな差になっています。

午前中の授業の集中力は、睡眠がカギ

上記は、小学生と中学生を対象に「睡眠時間が十分な子」と「不十分な子」を比べて、差が大きいものをピックアップした表です。

睡眠不足の子供は、下記のような特徴がありました。

睡眠不足が体の不調を引き起こす可能性が高いこと、精神的な不安定も生み出すことが分かります。

子供に規則正しい生活をさせることは「成績アップ」につながる可能性もありますが、それよりも精神的な不安定を減らす事に繋がります。

特に中学生は思春期で難しい時期でもあるので、規則正しい生活は１つの子供との関係性を良好に保つための1つの手段にもなります。

特に「身体のだるさや疲れ」は不登校の原因の１つにもなるのです。
（参照　中学生の不登校の原因は３つ「生活・勉強・人間関係」）